每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
壁の中の構造を知る 住宅の壁の構造、間柱の役割は？ 「間柱」とは柱と柱の間にある小柱のこと。 家の構造を支える柱ではなく、部屋の内側の壁を支えるための柱です。 木造住宅だけでなく、軽量鉄骨造の賃貸住宅でも使われています。...
[1-2] 鳳凰單叢茶出產於 鳳凰鎮 ，因鳳凰山而得名。 相傳南宋末年，宋帝衞王 趙昺 南逃路經烏崬山，口渴難忍，山民獻紅茵茶湯，飲後生津止渴，賜名為"宋茶"，後人稱"宋種"。 還有"鳳凰鳥聞知宋帝口渴，口銜茶枝賜茶"的傳説，因此又稱"鳥嘴茶"。 至清同治、光緒年間（1875年—1908年），為提高茶葉品質，人們通過觀察鑑定，實行單株採摘、單株製茶、單株銷售方法，將優異單株分離培植，並冠以樹名。 當時有一萬多株優異古茶樹均行單株採製法，故稱鳳凰單叢茶。 [3] 鳳凰單叢茶的採摘初制工藝，是手工或手工與機械生產相結合。 製作過程是曬青、晾青、做青、殺青、揉捻、烘焙6道工序。 按照製作工藝，可將其劃分為肉桂香、黃枝香、蜜蘭香等十大型號80多個品系。
如果一个人命中的年月日时带有"子卯刑"，这个先天bug，有两种表现: 1、如若命主的日主处在生旺之地：那么在面貌则表现严威，表情冷漠对人没有亲近感，性格刚强，脾气暴燥，虽精明能干，但没有人缘。 2、如命主日主处于死绝时，则表现在：伤克父母，为人傲慢不讲理，生性捉狭恶劣，尖酸刻薄，待亲戚朋友冷漠绝情。 总之，"子卯刑"人缘不好。 对此，现在卯年子月，最需要注意的就是人际关系情感问题，不要恩反生害。 首先要放下助人情节，不要想当然的助人，可能你"好心"给的别人帮忙，是别人不需要的；且反而会对对方产生压力，造成困扰麻烦。 当别人不领情，没有给到反馈回应时，付出助人的一方又憋屈不甘心，觉得自己是"好心喂了狗"。 双方这种的感受就是"子卯无礼之刑"。 子卯相刑母子不合。
『竹柏』又名『避邪樹』是一種日本艾草竹柏通常有相當好的生命力。 只要你給它【空間】【陽光】與【充足的水】多半都能長的很好。 ,2017年1月25日 — 目前台灣也將竹柏列位嚴重頻臨絕種的自然保育植物，因為野生竹柏數量相當 ...
靠牀頭上方牆壁上，不要掛照片，就算是結婚照要避免。 如果牀頭上方掛照片，有可能使婚姻關係暗潮洶湧，導致分手惡果。 單身貴族這個地方掛照片，要繼續下去。 假如牀頭上掛不是照片，而是空調，或者附牆上書架類物件，問題會照片得多，睡在下面，和橫樑壓頂一。 (4)牀不但要牆壁為靠，而且牀頭板要牆壁齊平。 牀關係著睡牀主人婚姻與感情。 牀頭無靠，顯示感情沒有歸屬。 有人喜歡牀斜置兩片牆壁中間，使牀頭板和兩牆壁，組成一個三角形空隙，這種方式放牀，是自己感情過不去。 (5)無論牀那一 (牀頭，牀側，或者牀腳)，可以著門。 如果對著卧室門，不但沒有隱私可言，而且氣房門進入後，會沖睡牀，形成煞氣，睡這張牀上人。 假如是主卧室或者套房，放牀時候要小心對著睡房裡面浴室廁所門，希望躺牀上能看到馬桶。
Posted on July 11, 2023 現在城市樓房密集，基本城市每一個角落建了樓房。 而且於於一些地勢不平城市道路，會房子建斜坡上面。 1、根基，家財難守 斜坡上房子，地基一塊斜坡，那麼這樣地基是，地基寓意着家裏主人事業會，而且人們做事情要講究腳地，但是房屋建斜坡上，會導致人們做事不夠，如果根基房子外泄財氣，家財守住。 2、煞氣過重，傷及家人 風水中，會用地形形狀來判斷一個地段風水，斜坡在外觀上看起來像是一把刀刀刃，刀具是用來殺生，上面煞氣。 所以斜坡上是一個煞氣地方，如果居住此，那麼會使人飛來橫禍，會遇到一些傷人事情。 3、地氣不聚，人心 家和萬事興，一個家庭講究團結，人心什麼，什麼樣困難可以解決。 斜坡上於地勢問題，地氣會聚集到斜坡低端，這所謂地氣不能聚集。
廚房放盤黃金葛，不但可以凈化空氣，為廚房增添一抹綠色的同時，化解廚房煞氣。 但由於廚房油汙比較多，為防止黃金葛葉片的氣孔被堵塞，建議定期擦拭葉子。 宜-廁所 黃金葛可以擺廁所嗎？ 一般不建議這樣放，以下是黃金葛風水廁所禁忌。 如果廁所裏的馬桶剛好是對著屋前馬路方向的，則可在馬桶水箱上，放置一盤「土種黃金葛」來化解廁所的汙穢氣。 註意只有盤栽黃金葛能起到化煞的效果，是利用土克水的五行克原理。 如果改為水培黃金葛則在風水上就起不到鏹煞的效果。 但黃金葛在廁所的養護要比其他地方細心，不能讓其出現黃葉現象，不然會破壞風水格局，導致破財。 宜-書房 黃金葛適合放在書房。 放書桌或辦公桌旁起到裝飾作用的同時，能凈化室內的空氣，為書房嚴肅的氣氛減減壓。
91年为农历辛未年，此年出生的人为生肖羊，五行属金，秉性温顺，聪明有才智，然行动力欠缺。 91年生肖羊，五官端正，聪明灵秀，品德高尚，才能出众，为人热情自信，有顶天立地之气概。 深知廉耻，性情刚毅。 然目光短浅，喜欢安于现状，不思进取，行动迟缓，瞻前顾后，料事欠佳，易错失良机。 生肖羊，态度消极，为人懈怠，早年多见辛苦，有动态多显事生。 事职多阻，恐经常失业。 性格唠叨，致人畏途，不免多见寂寥。 精力充沛，一生少病灾。 是非口舌多，常与人争论，财源恐有小破财。 生肖羊，知足常乐，脾气温和，注重外表，为人落落大方，异性缘旺，一生多见桃花，谨防色难，可享幸福。
5公里多遠
